STRETCH&TONE

Allungamento muscolare, miglioramento della flessibilità, tonificazione globale

TOTAL BODY

Allenamento cardiorespiratorio con incremento della massa magra e riduzione di quella grassa; rimodellamento fisico e miglioramento delle capacità coordinative

GAG

Rassodamento e dimagrimento di gambe addominali e glutei, attraverso esercizi svolti prevalentemente a terra, senza trascurare lo streetching finale

ADDOMINALI

Esercizi specifici di rassodamento e modellamento della parte addominale

STEP & TONE

Miglioramento della tonicità muscolare e delle capacità coordinative e condizionali, dell'elasticità tendinea e il giusto equilibrio tra massa magra e massa grassa

NON SOLO GAG

Corso di media intensità adatto a tutte le persone di qualsiasi età impostato sul lavoro di tonificazione di gambe, glutei, addominali (e non solo) con l'ausilio di piccoli attrezzi

BODY UP

Tonificazione e modellamento della parte superiore e inferiore con l'ausilio di bilancieri